giovedì 22 dicembre 2016

Corpo di luce

"[...]Ogni volta che vogliamo progredire verso il futuro ci scolleghiamo, ci allontaniamo dalla via della luce. La luce esperisce solo l’adesso, il momento attuale. Riconosce che ciò che è adesso è quello che è, è quel che è la realtà, l’attualità di questo momento. […] La nostra natura è luce, pura attualità, per cui agire nell’ottica di un futuro, che può migliorare o peggiorare, significa dissociarci dalla nostra vera Natura. […] In altre parole, l’orientamento della speranza verso qualcosa nel futuro ci disconnette dalla nostra vera identità. E così pure l’orientamento […] dell’avere uno scopo da realizzare....[...]. La vostra esperienza è nella vostra coscienza, che è un corpo di luce fluida..."
(Almaas)

lunedì 19 dicembre 2016

Mercoledì 21 dicembre - Meditazione - Pratica di presenza e benevolenza - Brindisi per il solstizio - Ingresso gratuito

Presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Meditazione e pratiche introdotte e condotte da Massimiliana Molinari
orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Prenotazione obbligatoria
Info e prenotazioni:
3396788142 3339728888 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

giovedì 15 dicembre 2016

Provateci

"Non ho bisogno di certezze, io vivo nel coraggio. Il coraggio è la mia essenza, che è amore per la vita. Sono libero dai ricordi e dalle anticipazioni, ignaro di ciò che sono e di ciò che non sono. Non sono assuefatto alle descrizioni del sé: tutto ciò non mi è utile. Ho il coraggio di essere come nulla e di vedere il mondo così com'è: nulla. Sembra semplice, ma provateci!"
(Sri Nisargadatta Maharaj)

lunedì 12 dicembre 2016

Rapporti....

"In effetti è molto difficile avere un rapporto con qualcuno, in cui ci sia un contributo da entrambe le parti e dove ognuno si realizzi pienamente, un rapporto in cui l'altro sia il luogo che apre la dimensione stessa dove tutto si dà e si mostra, si orienta e si rappresenta, e sia così la cosa più vicina di una prossimità preliminare a ogni spazialità. Un'esperienza simile è evidentemente una delle meraviglie che è dato all'uomo di poter vivere. Incontrare un altro uomo. Non un'ombra di se stesso, un numero, ma un Altro."
(F. Midal, "Conferenze di Tokyo. Martin Heidegger e il pensiero buddista", ed. O barra O, Milano, 2013 - Citato nella conferenza "UNA VITA PER IL DIALOGO: DIALOGO IDENTITA’ E ARRAZIONE" del Dott. Gabriele Nardi del 22 ottobre 2016)

domenica 11 dicembre 2016

Mercoledì 14 Dicembre - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Orario: dalle 20.30 alle 21.30 circa
Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce

Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:

3396788142/3339728888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

martedì 6 dicembre 2016

Felicità

"[...] Nell'esistenza, la speranza di “non essere soli al mondo”
è una prospettiva praticabile, anche senza alimentare nessuna promessa di felicità.
[...]… la costruzione dell’identità non poggia sull’affermazione di sé, ma sulla scoperta dell’alterità come “uguale” e al tempo stesso diversa."
(La doppia vita di Veronica”, Kieslowski K., 1991 - Citato nella conferenza "UNA VITA PER IL DIALOGO: DIALOGO IDENTITA’ E NARRAZIONE" del Dott. Gabriele Nardi del 22 ottobre 2016)

domenica 4 dicembre 2016

Mercoledì 7 dicembre - Meditazione della Montagna - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Pratica di consapevolezza, radicamento e sostegno: tramite una semplice visualizzazione entreremo in contatto con il "qui ed ora", radicandoci, e così sperimentare e richiamare la nostra stabilità.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.  Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per info e prenotazioni:
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com – cell.:3339728888

mercoledì 30 novembre 2016

Il dialogo

"Il serpente aveva appena guardato quella venerabile immagine
quando il re dell’oro prese a parlare e domandò:
“Da dove vieni?”.
“Dai crepacci in cui abita l’oro” rispose il serpente.
“Che cosa è più stupendo dell’oro?” domandò il re.

“La luce” rispose il serpente.
“Che cosa è più vivificante della luce?” domandò il primo.
“Il dialogo” rispose il secondo.
"
(J. W. Goethe, Favola, 1795)
(Citato nella conferenza: "UNA VITA PER IL DIALOGO: DIALOGO IDENTITA’ E NARRAZIONE" del Dott. Gabriele Nardi del 22 ottobre 2016)

domenica 27 novembre 2016

venerdì 25 novembre 2016

Mercoledì 30 novembre - Meditazione con "Esperienza di Pace" - Ingresso gratuito

Presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata porteremo attenzione, consapevolezza al
nostro corpo, creando così lo spazio, il campo, tramite una semplice
visualizzazione, per sperimentare un’“Esperienza di Pace”.

orario: dalle 20,30 alle 21,30 circa

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare
la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare
l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere
ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:
3339728888 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

mercoledì 23 novembre 2016

L'amore....

"Questo è l'amore: volare verso un cielo segreto,
scostare cento veli ogni momento.
All'inizio rinunciare alla vita.
Alla fine fare un passo senza piedi.
"
(Rumi)

venerdì 18 novembre 2016

Mercoledì 23 novembre - Meditazione di Consapevolezza - Ingresso gratuito

Presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Meditazione introdotta e condotta Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata prenderemo contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Prenotazione obbligatoria

Info e prenotazioni:
3339728888 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

mercoledì 16 novembre 2016

Ogni volta.....

Ogni volta che vedi una forma
lascia che ci sia solo il vedere,
ogni volta che senti un suono
fa ‘ in modo che ci sia solo l’udire,
quando annusi un odore
lascia che ci sia solo l’odorare, quando assaggi un sapore
lascia che ci sia solo il gustare,
quando sperimenti una sensazione sottile
lascia che ci sia solo la sensazione
e quando si presenta un pensiero
lascia che sia solo un fenomeno naturale
che sorge nella mente.
Se così avviene non sorgerà alcun io,
quando non c’è alcun io non ci sarà alcun muoversi
alcun fermarsi:
Questa è la fine della sofferenza”.
(Buddha Shakyamuni)

venerdì 11 novembre 2016

Lunedì 14 Novembre - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Orario: dalle 19 alle 20 circa
Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce

Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:

3396788142/33397288888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

martedì 8 novembre 2016

Sabato 12 novembre - Conferenza per il ciclo I sabati del Centro : "Stili di comunicazione, conflittualità e percezione di sé nelle relazioni affettive"

Sabato 12 novembre per il ciclo I sabati del Centro : "Stili di comunicazione, conflittualità e percezione di sé nelle relazioni affettive" a cura della dott.ssa Carla Casini, a seguire aperitivo vegetariano. Ingresso libero con iscrizione. Orario dalle 16 alle 18.
Per informazioni e iscrizioni tel 3492808579 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

lunedì 7 novembre 2016

Mercoledì 9 novembre - Atisha - Meditazione del Cuore - Ingresso gratuito - prenotazione obbligatoria

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Atisha - Meditazione sul Cuore e sul suo potere di guarigione
Atisha fu un grande maestro di saggezza che creò una profonda tradizione di amorevolezza per ogni creatura vivente. Atisha scoprì che il cuore è la vera pietra filosofale capace di trasformare il dolore pesante in energia amorevole, solare come l’oro. Attraverso una semplice visualizzazione e processo di respirazione scopriremo il potere di trasformazione del nostro Cuore.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria. Posti limitati

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per info e prenotazioni:
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com – cell.:3339728888

giovedì 3 novembre 2016

19 e 20 novembre - Seminario - Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti

Presso: Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze -
dalle ore 10 alle ore 18

Condotto dalla Dott.ssa Massimiliana Molinari



Il nostro vivere quotidiano è scandito e regolato da una serie di automatismi che hanno come scopo quello di proteggerci e farci rischiare il meno possibile. Ma questi automatismi si basano su credenze e visioni del mondo e di se stessi della nostra infanzia; questo li rende per la maggior parte disfunzionali al nostro vivere quotidiano oggi. Un altro aspetto disfunzionale è dato dal fatto che ogni volta che viviamo in modo automatico non siamo presenti nel momento, nella vita in quell'istante e nell'esperienza che ho di me stessa/o e della vita proprio in quell'attimo, ma siamo nell'interpretazione, obsoleta, dell'esistenza.
E nonostante questo a molti sia chiaro a livello razionale, ci domandiamo ancora come mai non riusciamo a godere pienamente del nostro quotidiano, come mai non siamo felici, e anzi, spesso ci sentiamo ansiosi o indoddisfatti, o tesi, o bloccati. Le credenze limitanti non sono né logiche né razionali.
Questo seminario è stato creato per permettere un lavoro rapido e profondo che vada a scardinare questo meccanismo alla base. In due giorni si lavorerà nella preparazione prima e nell'affrontare dopo, una credenza limitante profonda che blocca molti aspetti della nostra vita. La preparazione è necessaria poichè tutto il processo avverrà ad un livello di coscienza che potremmo chiamare meditativa, quindi non dello stesso piano che ha generato e mantiene la credenza in essere. Questo permette di rendere questo lavoro definitivo e radicale.
Non sono richieste competenze o abilità specifiche, il lavoro è guidato passo passo per permettere a chiunque di fare la propria esperienza.
I posti sono limitati per permettere un lavoro profondo a ogni partecipante, minimo 6 persone massimo 10.
Si considerano iscritte le persone che hanno versato la caparra .
Per informazioni e iscrizioni psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com ; cell. 3396788142

mercoledì 2 novembre 2016

Il compimento dell'Esistenza....

C’è una cosa che si può trovare in un unico luogo al mondo, è un grande tesoro, lo si può chiamare il compimento dell’esistenza. E il luogo in cui si trova questo tesoro è il luogo in cui ci si trova.
(Martin Buber, 1990)
Dalla conferenza "UNA VITA PER IL DIALOGO: DIALOGO IDENTITA’ E NARRAZIONE" del Dott. Gabriele Nardi del 22 ottobre 2016

mercoledì 26 ottobre 2016

"Questo non sono io, non è mio, non è il mio sé"

“[…] Alla base dei comportamenti cattivi c’è sempre, paradossalmente, l’opposto della cattiveria: la ricerca del bene, un bisogno di amore frustrato, non essere amati o la paura di non essere amati, sentirsi indegni dell’amore, una forma profonda e radicale di insicurezza data dall’errata percezione di noi stessi e della nostra vera natura. Il bisogno di bene, profondamente radicato in noi, può trasformarsi in un “pozzo senza fondo”. Se puntiamo il fuoco delle nostre lenti sul bisogno che abbiamo di amore, ci rendiamo conto che questo bisogno non verrà mai soddisfatto, non ci basterà mai. Ed è ovvio, se ci pensiamo, il perché sia così. Non ci basterà mai perché è l’infinità del bene stesso (solo il male, abbiamo detto, è misurabile), la sua inafferrabilità, a determinarne l’insoddisfazione. E lo scarto con la nostra finitezza ci spaventa e ci opprime. Vorremmo possedere questo bene infinito, ma sappiamo di non poterlo fare.
[…] il male è descrivibile, quanto meno è possibile identificarlo in qualcosa, ha una sua sfera. C’è anche una formula che esprime la sua identificazione: “questo è mio, questo sono io, questo è il mio sé”. Finché ci sono un questo e un quello, il male può essere descritto. Il bene, invece, come dicono i testi indiani, è avanmanasagocara, al di là delle parole e della mente. Di nuovo, è l’infinità del bene che crea questa voragine in un certo senso. Volerla colmare è una lotta impari. Sarà sempre un desiderio frustrato. […].
L’insegnamento di Kakusandha ai monaci fu:<<Praticate la contemplazione dell’impermanenza>>. La lode, il successo, ecc... a loro volta vanno visti mediante la celebre formula <<questo non sono io, non è mio, non è il mio sé>> [...]”
(Francesco Sferra, in SATI, in maggio-agosto 2016)

lunedì 24 ottobre 2016

Mercoledì 26 Ottobre - Meditazione “Io sono libero” - - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30

Meditazione guidata con visualizzazione, per entrare in contatto con il nostro corpo, con il nostro profondo Sé e con il nostro essere liberi.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Info e prenotazioni:
3339728888  psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

giovedì 20 ottobre 2016

5 e 6 novembre - Seminario di Primo Livello di Reiki

Il "Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana" a Firenze, via Marsala,11,
organizza 


Seminario di Primo Livello di Reiki

5 e 6   novembre dalle 10 alle 18
reiki master Massimiliana Molinari  e Roberto di Ferdinando

  "Io credo che esista un Essere Supremo, l'Infinito Assoluto, una Forza Vitale che governa il mondo e l'universo, un Potere Spirituale invisibile dinanzi al quale tutti gli altri poteri appassiscono nella loro insignificanza. Questo potere è incomprensibile per l'uomo, inimmaginabile, non misurabile, è la Forza Universale della Vita, da cui ogni singolo essere riceve continue benedizioni .
Io chiamerò questa energia Reiki... .
"         Hawayo Takata

ReiKi è un antichissimo sistema di guarigione naturale.
Il termine è di origine giapponese e si compone in due sillabe: Rei e Ki; Rei indica l'aspetto unitario, globale, universale; il Ki descrive l'energia o forza vitale di ogni organismo vivente, il termine è quindi usualmente tradotto come “Energia Vitale Universale”.
ReiKi significa ricongiunzione delle energie dell'universo, si basa sul presupposto che ci sia un'unica energia che compenetra ogni essere vivente, minerale, animale, vegetale e che tutte le forme di vita non siano separate ma intimamente connesse.

Com’è stato scritto sopra, Reiki è conosciuto in tutto il mondo come "metodo naturale di guarigione", ma direi che il principale piano su cui lavora è quello della consapevolezza. Già durante il seminario Reiki lavora su tutti i livelli dell'essere, corporeo, emotivo, mentale, spirituale, attraverso la sua funzione di armonizzatore con il Tutto.
Molta della sua azione si esplica sul chakra cardiaco, da dove si attiva la nostra capacità di accogliere e abbracciare ogni forma di manifestazione,  da dove diventa possibile iniziare a riallineare la nostra volontà egoica alla volontà del nostro Essere.
 Tutto questo espande la consapevolezza di “chi siamo veramente”, attraverso il riconoscimento della nostra vera natura.

Il seminario è aperto a tutti, non sono richieste competenze specifiche.

Numero posti limitato.

L'iscrizione avviene tramite la comunicazione del proprio nominativo e del versamento di una caparra di 76 euro.
Per informazioni ed iscrizioni psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com ; tel. 3396788142.
 Dato il numero di posti limitato verrà data priorità a chi si è iscritto ed ha versato regolare caparra.

Vi ricordiamo che presso il centro è attivo il progetto fratellanza, ovvero la possibilità per chi desidera fare dei corsi ma non ha la dipsonibilità economica di richiedere un contributo totale o parziale per finaziare il corso.

martedì 18 ottobre 2016

Mercoledì 19 Ottobre - Meditazione Golden Flower - Ingresso libero

presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

La Meditazione “Golden Flower”; detta anche “Meditazione della luce dorata”,  appartiene alla tradizione taoista (principi della “circolazione della luce”) . La tecnica, semplicissima, basata sul respiro e sulla visualizzazione, ha lo scopo di armonizzare le polarità femminile-maschile della persona, concedendo un profondo stato di rilassamento ed equilibrio

orario: dalle 20,30 alle 21,30 circa

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare
la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare
l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere
ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:
3339728888 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

lunedì 17 ottobre 2016

Sabato 22 ottobre - I sabati del Centro, conferenze esperienziali con aperitivo: "Una vita per il dialogo: dialogo, identità e narrazione"

Sabato 22 ottobre - I sabati del Centro, conferenze esperienziali con aperitivo: "Una vita per il dialogo: dialogo, identità e narrazione" a cura di Gabriele Nardi, psicologo e psicoterapeuta

Orario: 16-18

Seguirà un aperitivo vegano offerto. Ingresso gratuito. Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.


Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3387274816 nardi.gabriele@libero.it  oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

giovedì 13 ottobre 2016

Meditazione del Plenilunio - Domenica 16 ottobre 2016




Domenica 16 ottobre 2016 -
 Meditazione del Plenilunio -
 Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria
Orario: dalle 19.30-20.30


Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze
Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce
Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per informazioni e iscrizioni:
3396788142 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com   


Immediatezza

"L’anima perde consapevolezza della sua completezza attraverso la perdita dell’immediatezza dell’esperienza, la quale deriva dallo sperimentare se stessa attraverso impressioni passate. La perdita dell’immediatezza coincide con la perdita della consapevolezza della presenza, e poiché la presenza è la “colla” che unifica tutti gli aspetti dell’esperienza, la totalità scompare. Il bambino perde la sua auto-realizzazione primaria (e il suo narcisismo primario) quando comincia a fare esperienza di sé in quanto oggetto."
(A.H. Almaas. The Point of Existence. Diamond Books. Berkeley. 1996)

martedì 11 ottobre 2016

Mercoledì 12 Ottobre - Meditazione di consapevolezza e compassione - Ingresso gratuito

Faremo una pratica di mindfulness.
orario: dalle 20,30 alle 21,30 circa.
Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per informazioni e iscrizioni:
3396788142 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari

venerdì 7 ottobre 2016

Dal 17 ottobre - Corso di Avvio alla Meditazione ed alle Tecniche Base di Consapevolezza Psicosomatica - 4 incontri

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Condotto da Roberto Di Ferdinando
(Counselor con specializzazione in Tecniche di Psicosomatica e Crescita Personale)

17 ottobre, 7, 14 e 21 novembre 2016 dalle ore 16 alle 18

Un corso pratico durante il quale sperimenteremo alcune
meditazioni, anche attive, e tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica così da prendere contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
Lavoreremo sul corpo, sulla percezione di sè e sulla respirazione in modo da introdurre queste tecniche nel nostro quotidiano per coltivare la consapevolezza ed il benessere psicofisico.

Si consiglia un abbigliamento comodo. In sala di lavoro si entra senza scarpe.
Posti limitati (massimo 12 persone). Costo dell’intero corso 60 euro (30 euro per studenti).

Per informazioni e iscrizioni:
333397288888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

“[…] I primi giorni furono durissimi. Appena seduto, la posizione del loto mi pareva comodissima, ma dopo un quarto d’ora diventava insopportabile; dopo mezz’ora era una vera tortura: le ginocchia sembravano riempirsi di spilli, la schiena era tutto un crampo e il desiderio di muoversi diventava fortissimo. Mai, neppure per un secondo, riuscivo a ‘meditare’. Invece d’essere là dove il respiro toccava la pelle, la mia mente era ‘una scimmia che saltava da un ramo a un altro’, come John ci aveva avvertiti, e non ero capace, neppure per un attimo, di farne ‘un bufalo solido e forte, mettergli una corda al collo e legarlo al palo ‘. <<Pensa solo a quel punto, senti solo quella sensazione del respiro che tocca la pelle. Pensa solo a quel punto…>> diceva, lentissimo, John […] . <<Nell’attimo in cui il respiro tocca la superficie della pelle, i tessuti nervosi rispondono con una sensazione, con l’esperienza del tocco… Sii cosciente di quella sensazione… Sii cosciente del respiro che entra, che esce…e i fuochi dell’ingordigia, dell’odio, dell’ignoranza, del desiderio, dell’avversione si estingueranno e la mente sarà calma, serena, libera dalla paura, dall’angoscia…>>. […]
(Tiziano Terzani – Un indovino mi disse) 

martedì 4 ottobre 2016

Mercoledì 5 Ottobre - Meditazione con "Esperienza di Pace" - Ingresso gratuito

Presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata porteremo attenzione, consapevolezza al
nostro corpo, creando così lo spazio, il campo, tramite una semplice
visualizzazione, per sperimentare un’“Esperienza di Pace”.

orario: dalle 20,30 alle 21,30 circa

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare
la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare
l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere
ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:
3339728888 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

sabato 1 ottobre 2016

Siediti come una montagna....

"[...] consapevoli o no, noi siamo "prima di tutto" - e forse anche soprattutto - "un io corpo". [...].
Marco l’eremita, un asceta cristiano del IV secolo, afferma: “La preghiera inizia dal corpo. E’ assurdo pensare di portare la mente in uno stato di contemplazione senza il corpo”. L’autore anonimo della ‘Nube della non conoscenza’ lo conferma a sua volta, con risolutezza, nel XV secolo: “Quando intraprendi questo nobile lavoro della contemplazione, semplicemente siediti rilassato e tranquillo”. […] Infatti il primo consiglio che si possa dare a chi vuole meditare non è di ordine spirituale, ma fisico: siediti!”.
Sedersi come una montagna, portando il corpo in uno stato di assoluta immobilità e di riposo, contribuisce a sviluppare e a nutrire tutta una serie di atteggiamenti interiori, particolarmente significativi in rapporto alla preghiera e alla contemplazione. L’immobilità fisica e la conseguente pace del corpo conducono anzitutto ad “essere carichi di presenza”. La preghiera è un atto di amicizia. Di conseguenza, essa reclama per sua natura la capacità di dimorare nel qui ed ora, dell’essere interamente presenti nel momento presente. Senza presenza non c’è amicizia. “Prima di costruire una chiesa bisogna essere pietra.
[…] scrive ancora Jean-Yves Leloup.
[…] Sedersi come una montagna è anche “prendere tempo”. […] “Le montagne hanno un altro tempo, un altro ritmo. Star seduto come una montagna vuol dire avere l’eterno davanti a sé. L’atteggiamento giusto per chi voglia entrare nella meditazione è sapere che l’eternità gli sta dietro, dentro e davanti “(Leloup).
Il saper perdere tempo è anche un modo per porre concretamente l’essere al di sopra dell’avere. “La cosa più dura era pensare ore e ore a fare niente. Bisognava imparare di nuovo ad essere, semplicemente ad essere, senza scopo né motivo. Meditare come una montagna era la meditazione stessa dell’Essere, del semplice fatto di esistere, prima di ogni pensiero, di ogni piacere e di ogni dolore” (Leloup).
[…] .
Sedersi immobili come la montagna è anche un’espressione che indica tranquillità, disponibilità, piena accoglienza, equanimità. E’ dare. Come prima cosa, a tutto ciò che esiste, dentro e fuori di noi, il diritto di esistere. Di conseguenza, meditare come una montagna è non giudicare. In effetti, in virtù di questa meditazione “aveva pure modificato il ritmo dei suoi pensieri. Egli aveva imparato a vedere senza giudicare, come se desse a tutto ciò che cresce sul dorso del monte anzitutto il diritto di esistere. Sapeva indugiare, accogliere le stagioni, starsene silenzioso e quieto, talvolta come un terreno brullo, talvolta, come il pendio di una collina pronta per la festa della mietitura” (Leloup) [...]"
(Padre Andrea Schnoller, tratto da SATI, maggio-agosto 2016)

lunedì 26 settembre 2016

Sabato 1° ottobre - I sabati del Centro, conferenze esperienziali con aperitivo: "Discorsi sulla Consapevolezza"

Relatore: Dott. Roberto Di Ferdinando
(counselor olistico)

Orario: 16-18

Parleremo di Consapevolezza, del suo significato e della sua pratica, ed anche delle modalità attraverso cui portarla nel nostro quotidiano, per ritornare in contatto con la nostra vera natura, la nostra Essenza. Praticheremo anche un momento di meditazione e di raccoglimento per tornare in contatto con noi stessi.

Seguirà un aperitivo vegano offerto. Ingresso gratuito. Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.

"Lascia che la bellezza
che ami
sia ciò che fai.
Esistono centinaia di modi
per inginocchiarsi
in preghiera
e baciare
la Terra.
Dio ha detto: “Per rivelare i segreti
dell‘abbondanza del mio Amore,
ho creato uno specchio
la cui superficie è la Consapevolezza
e il cui retro è il mondo
"
(Jalaluddin Rumi)

Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3339728888  oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

Mercoledì 28 settembre - Meditazione della Montagna - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Pratica di consapevolezza, radicamento e sostegno: tramite una semplice visualizzazione entreremo in contatto con il "qui ed ora", radicandoci, e così sperimentare e richiamare la nostra stabilità.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.  Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per info e prenotazioni:
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com – cell.:3339728888

sabato 24 settembre 2016

La consapevolezza

"La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei."
(Jon Kabat Zinn, L’arte di imparare da ogni cosa)

mercoledì 21 settembre 2016

Praticare presenza. Giovedì 22 settembre 2016

Domani sera riprende il Laboratorio della Pratica della Presenza!
Dalle 20 alle 22.30.
"Praticare significa pertanto imparare a non manipolare se stessi. Immaginate di stare con una persona o un gruppo di persone che vi dicono sempre cosa dovreste fare: «Fa’ questo… quello non va bene… dovresti cambiare qualcosa… no, no, così è orribile, fallo diversamente». Come vi sentireste? Vorreste sbarazzarvi di quegli impiccioni, vero? .....
Anche se nella vostra vita non ci sono persone simili, il problema è che esse sono dentro di voi. Le loro voci continuano a spingervi in una direzione o nell’altra.
E se abbiamo svolto una pratica interiore, una delle voci più sonore tenta sempre di renderci migliori, più spirituali. Cerchiamo di diventare illuminati. Vogliamo immetterci in una certa condizione, disporci in un particolare stato. Facciamo un esempio: una mattina vi mettete a meditare. Se lo fate perché volete imporvi qualcosa, per raggiungere qualcosa, state interferendo. Se invece vi limitate a sedere, tutto qua, senza agire, state praticando. Ma capita raramente. […] Nel momento in cui cominciamo a meditare pensiamo di fare qualcosa per andare da qualche parte.
Questo è il tranello, il paradosso della pratica spirituale. Voi cercate di imparare a non agire, ma il fatto stesso di stare seduti implica che vi sforzate di realizzare qualcosa, di raggiungere una condizione spirituale, forse illuminata. Non appena adottiamo quest’atteggiamento, stiamo già obbligando la nostra coscienza, facendo pressioni sull’anima; cerchiamo di dirigere le cose in una certa maniera e mettiamo in moto un’operazione per conseguire un risultato.
Così, sebbene gli insegnamenti spirituali dicano che non vi è nulla da realizzare, ciò non è per noi reale, talché continuiamo a manipolare la nostra esperienza. Non possiamo fare a meno di credere che dobbiamo riuscire a essere in qualche modo noi stessi. Nella manipolazione di sé non c’è niente di nuovo; abbiamo sempre cercato di cambiare l’esperienza quotidiana, ancor prima di saper qualcosa sulle pratiche spirituali. […] Perché avevamo in mente che, quali che fossero i fatti, non erano come avrebbero dovuto essere. […]
Se per esempio sentite dolore, avete paura o provate felicità, oppure vi sentite scissi, colpevoli, terrorizzati, o pieni di desiderio: cosa fa la vostra vera Natura? Nulla. È semplicemente consapevole delle vostre sensazioni, quali che siano; s’interessa, si sintonizza e accoglie ciò che avviene. Vuole sperimentare pienamente la sensazione, esser presente con delicatezza. La vera Natura non tenta mai di forzare. Non tenta di fare nulla e non lo fa: si limita a essere." A.H.Almaas 


Per info e iscrizioni: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com oppure 3396788142

lunedì 19 settembre 2016

Mercoledì 21 settembre - Atisha - Meditazione del Cuore - Ingresso gratuito - prenotazione obbligatoria

Presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Atisha - Meditazione sul Cuore e sul suo potere di guarigione

Atisha fu un grande maestro di saggezza che creò una profonda tradizione di amorevolezza per ogni creatura vivente. Atisha scoprì che il cuore è la vera pietra filosofale capace di trasformare il dolore pesante in energia amorevole, solare come l’oro. Attraverso una semplice visualizzazione e processo di respirazione scopriremo il potere di trasformazione del nostro Cuore.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria. Posti limitati

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per info e prenotazioni:
psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com – cell.:3339728888

La conferenza su "Psicochakra"

Sabato 17 settembre è iniziato il nuovo ciclo di conferenze del Centro. Grazie alla relatrice, la Dott.ssa Massimiliana Molinari, per la sua approfondita e stimolante conferenza su "Psicochakra" che ha coinvolto i numerosi presenti. Il pomeriggio si è concluso poi con l'offerta di un aperitivo vegano.



venerdì 16 settembre 2016

Dal 23 settembre ciclo di conferenze in collaborazione con la Biblioteca Comunale di Fiesole e la Società Italiana di Psicosintesi Terapeutica: “Genitorialità tra l’essere e lo scoprire” - Ingresso libero

Il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana, in collaborazione con la Biblioteca Comunale di Fiesole e la SIPT Società Italiana di Psicosintesi Terapeutica, organizza un ciclo di conferenze sul tema della “Genitorialità tra l’essere e lo scoprire”.
Le conferenze si svolgeranno venerdì 23 e 30 settembre e venerdì 7 ottobre, alle ore 17,30 presso la Biblioteca Comunale di Fiesole. L’ingresso è gratuito.

Di seguito il programma dettagliato delle conferenze.


martedì 13 settembre 2016

Venerdì 16 settembre - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria

Venerdì 16 settembre - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria
Orario: dalle 20 alle 21 circa
Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce

Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Per informazioni e iscrizioni:

3396788142/33397288888 oppure : psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

venerdì 9 settembre 2016

Sabato 17 settembre - I sabati del Centro, conferenze esperienziali con aperitivo: Psicochakra


Tornano i nostri Sabati del Centro, un modo per conoscervi e farci conoscere, per condividere con voi ciò che ci appassiona.
Psicochakra
a cura della dott.ssa Massimiliana Molinari 
Il sistema chakra è una mappa di lettura dell’uomo, che risale a più di 4.000 anni fa, negli antichi testi dei Veda, poi nella Upanishad. Questo modello filosofico considera 7 piani di manifestazione della realtà ; questo sistema contempla l’unione mente corpo e spirito, quella che viene chiamata la visione olistica dell’individuo. Per questo ho scelto la parola psicochakra, per porre l’attenzione sull’aspetto psichico dell’esperienza umana; parleremo dei vari livelli e di come si manifestano nell'uomo.

Ore 16

Seguirà un aperitivo offerto.

Ingresso gratuito.

Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.





Per informazioni e prenotazioni

Tel. 3396788142

oppure

psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com












lunedì 5 settembre 2016

Mercoledì 7 settembre - Meditazione di Consapevolezza - Ingresso gratuito

Mercoledì 7 settembre - Meditazione di Consapevolezza - Ingresso gratuito
Presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze

Meditazione introdotta e condotta Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata prenderemo contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di sé.
orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe. Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.

Prenotazione obbligatoria

Info e prenotazioni:
3339728888 | psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

sabato 3 settembre 2016

Consapevolezza

"[...] Dunque, se desideriamo coltivare le cause della felicità è importante ricorrere il più possibile alla consapevolezza. Parola centrale nell'insegnamento del Buddha, il cui significato diventa sempre più vivo grazie alla pratica meditativa. Infatti, sati, tradotto in italiano con consapevolezza o presenza mentale e in inglese awareness o mindfulness, è in realtà un termine pali intraducibile con una sola parola. Uno dei significati principali di sati è quello di 'attenzione nuda', ossia 'immediata', 'non condizionata', capace di de-automatizzare i meccanismi mentali condizionati [...]."
(Neva Papachristou, in SATI di maggio-agosto 2016, pag. 16)

venerdì 2 settembre 2016

"Se solo..."

“[…] Spesso non ci rendiamo nemmeno conto a quanti ‘se solo’ crediamo ciecamente. “Se solo la gente non scocciasse!”, “Se solo riuscissi a perdere dieci chili!”, “Se solo fossi meno stupido!”. Questi sono esempi semplici di come quotidianamente alimentiamo la convinzione che la felicità dipenda dall’assenza di condizioni spiacevoli e dalla realizzazione delle nostre aspettative.
Il lavoro interiore ci educa a diventare più liberi dai nostri condizionamenti mentali che, pur essendo mossi da una forte avversione per il disagio, ci portano a coltivarlo assiduamente e, incredibile a dirsi, anche con molta fiducia. Troppo spesso infatti crediamo che la soluzione dei nostri problemi risieda principalmente nell’opporci ad essi e nel manifestare con forza il nostro dissenso.
[…]”
(Neva Papachristou, tratto dalla rivista SATI di maggio-agosto 2016, pag. 18)

lunedì 22 agosto 2016

Attività del Centro da settembre a dicembre 2016.

Carissime/i, mentre molti sono ancora in vacanza , noi ci stiamo preparando per riprendere le nostre attività con entusiamo da settembre .
In allegato il volantino con tutti gli eventi da settembre a dicembre 2016, e di seguito l'elenco delle attività di ogni mese.

Settembre:
giovedì 1 riprende il Corso di Taichi, la mattina dalle 9 alle 10 e il pomeriggio dalle 17 alle 18, il lunedì mattina dalle 9 alle 10, condotto da Antonio Peis, operatore di MTC. Per informazioni e iscrizioni 3286410936 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 7 riprendono gli incontri  di Meditazione ( 7, 21, 28), dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 17  , per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Psicochakra. Una mappa di consapevolezza e di pratica su se stessi", a cura di Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta, a seguire aperitivo Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione .
giovedì 22 riprende il Laboratorio di Pratica della Presenza , dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.

Ottobre:
sabato 1 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Discorsi sulla consapevolezza" a cura di Roberto Di Ferdinando, counselor olistico; a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.
domenica 2 il "Corso di Massaggio con le Campane Tibetane e Uso della Voce", dalle 10 alle 18, conduce Massimiliana Molinari.Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
lunedì 3 inizia il ciclo di incontri Psicochakra, sette serate di lunedì ( 3,10,17,24 ottobre e 7,14,21 novembre) dalle 20 alle 22, condotte da Massimiliana Molinari,psicologa psicoterapeuta.Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 5, 19,26 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
giovedì 6 e 20 , Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
lunedì 17  inizia il "Corso di Avvio alla Meditazione e alla Consapevolezza  di Sè", dalle 16 alle 18, quattro incontri ( 17 ottobre, 7,14,21 novembre) condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico.Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 22 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza " Una vita per il dialogo: dialogo, identità e narrazione" a cura di Gabriele Nardi, psicologo e psicoterapeuta;a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.

NB: a differenza di quanto scritto nel deplian in allegato il Corso di Tecniche di Rilassamento  non inizierà a ottobre , ma a novembre.

Novembre:
giovedì 3 e 7 Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 5 e domenica 6 seminario di Reiki. Primo Livello, dalle 10 alle 18 con Massimiliana Molinari e Roberto Di Ferdinando, reiki master. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 9,23,30 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 12 per il ciclo i Sabati del Centro, la conferenza "Stili di comunicazione, conflittualità e percezione di sè nelle relazioni affettive" a cura di Carla Casini, psicologa e psicoterapeuta;a seguire aperitivo. Orario 16-18. Ingresso libero con prenotazione.
martedì 15 inizia il Corso di Tecniche di Rilassamento ciclo di sei incontri, dalle 20 alle 21.30, condotto da Massimiliana Molinari, psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
sabato 19 e domenica 20 seminario Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti, dalle 10 alle 18, condotto da condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.

Dicembre:
giovedì 1 e 15 Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto da Massimiliana Molinari , psicologa e psicoterapeuta. Per info e iscrizioni 3396788142 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com.
mercoledì 7, 14, 21 incontri  di Meditazione, dalle 20.30 alle 21.45 ca, condotti da Roberto Di Ferdinando, counselor olistico. Per info e iscrizioni 3339728888 oppure psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com


Per chi fosse interessato , dal 26 ottobre partirà un corso di Psicochakra presso il centro Charme di Pontassieve, davanti alla stazione, dalle 20 alle 22.
Per informazioni e iscrizioni 055/8313647

Serena giornata.

Uno degli ostacoli principali delle felicità.......

“[…] Uno degli ostacoli principali delle felicità è la tenace convinzione che certe cose ci siano dovute. In effetti questa è una grossa componente del ‘problema’ felicità. Ad esempio, spesso prendiamo la salute come dovuta, come se potessimo e dovessimo restare giovani e sani sempre. Quando la vita ci mette di fronte a una malattia o a un infortunio, tendiamo a reagire con uno stupore carico di frustrazione, o persino disperazione. […] . Questo senso di diritto acquisito (cioè l’idea per cui la vita dovrebbe andare come vogliamo e come immaginiamo che vada) arriva a dirci che dovremmo essere esenti dal provare disagio. Per cui, se ci capita di provarlo, pensiamo che c’è qualcosa che non va; ci arrabbiamo perché ci sembra un’ingiustizia, oppure ci compatiamo. […]. Oltre alle idee di diritto acquisito abbiamo anche molte opinioni e aspettative specifiche riguardo cosa dovrebbe renderci felici: “Se solo incontrassi la persona giusta, sarei felice”, si chiama la sindrome del ‘se solo’ […]. Ciò che accomuna tutti inostri ‘se solo’ è l’implicita riluttanza ad accettare le effettive circostanze della nostra vita. […]”
(Ezra Bayda, Le radici della felicità, tratto dalla rivista SATI dell’Associazione A.Me.Co di maggio-agosto 2016)

venerdì 12 agosto 2016

Giovedì 18 agosto - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito

Giovedì 18 agosto - Meditazione del Plenilunio - Ingresso gratuito
Orario: dalle 19.30 alle 20.30 circa
Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze

Meditazione per entrare in contatto con l'energia dei Maestri di Luce


Meditazione introdotta e condotta da Massimiliana Molinari
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Ingresso gratuito - Prenotazione obbligatoria.

Dati i posti limitati, si invita, chi è interessato a partecipare, di dare la propria adesione quanto prima, solo via mail o telefono, e di dare l'eventuale disdetta, possibilmente, non all'ultimo, in modo da permettere ad altri di partecipare. Grazie.
Per informazioni e iscrizioni:
3396788142 | 3339728888 oppure: psicoterapiaecrescitaumana@gmail.com

mercoledì 10 agosto 2016

Le parole che uso (spesso) provengono dai miei condizionamenti

“[…] L’invito è quello di portare attenzione alle parole che uso. Infatti, già nell’utilizzo di determinate parole io posso comprendere quando e quanto sia immerso nella mia storia (il “dover essere”), nel circolo continuo giudice-bambino e nel vedere il mio quotidiano tramite la lente del mio condizionamento (come mi sono condizionato e limitato per essere come pensavo che gli altri mi volessero).
Non a caso, se esprimendomi uso il verbo “devo”, sicuramente non sto manifestando un mio desiderio, non sto agendo  ascoltandomi dal profondo del mio Essere, bensì, mi sto muovendo, spesso inconsciamente, secondo un obbligo, rispondendo in maniera automatica alla situazione che mi si presenta:  “devo fare così”, “devo essere così”. Quindi, se nel mio comune colloquiare uso il “devo” sono nel campo del mio “giudice interiore”, cioè in quel rigido sistema di regole e modelli a cui “devo” (appunto) attenermi per essere accettato dagli altri.
Se sono nello spazio della presenza, della consapevolezza, posso accorgermi che sto usando tale verbo, tale espressione verbale (ma può essere anche semplicemente pensata) e quindi posso scegliere di fermarmi e sentire (ascoltando le sensazioni che si muovono nel mio corpo) se quell’azione (o non azione) che sto agendo (o non agendo) sia qualcosa di mio, che sento mio, oppure è un automatismo ad un condizionamento antico, un qualcosa che riguarda la mia storia. Ecco come una semplice parola può essere un campanello di avvertimento utile a richiamare la mia attenzione al mio momento presente; permettendomi  così di togliermi dall’automatismo della mia risposta, e concedendomi  la possibilità di interrogarmi su cosa effettivamente voglia in quel preciso momento ed aprirmi a ciò che emerga dal mio profondo (la guida). Questa è la libertà.
Vi sono altri segnali verbali (o solo pensati) per smascherare quando cado nel mio antico condizionamento limitante. Basta che pensi a quando utilizzo gli avverbi “sempre” o “mai”: “Sono sempre triste”, “Nessuno mi ha mai amato”. Ricorrendo spesso a tali avverbi, io trasformo uno o più episodi che ho realmente vissuto in determinati momenti della mia esistenza, come qualcosa di assoluto, cioè come se ogni mio istante della mia vita fosse stato “sempre” caratterizzato da quella emozione o  da quella modalità esperienziale. Questo è falso. Niente in natura rimane statico, tanto meno io e in me stesso le emozioni o le esperienze che vivo. Posso aver fatto esperienza di tristezza e di dolore anche per periodi lunghi, ma anche in quei momenti, quella tristezza e quel dolore non mi si sono manifestati per “sempre”, in ogni istante e con la stessa intensità. Invece,  ho sperimentato, forse anche contemporaneamente al dolore, altre emozioni, e forse anche gradevoli, ma in quel momento non le ho riconosciute tali, perché non “potevo farlo”, non “dovevo farlo”, perché ero completamente identificato con quell’immagine di sofferenza che avevo (od ho ancora) di me, e per il mio “giudice interiore” nessun altro comportamento era (è) accettabile. Il mio “giudice interiore” , cioè il filtro di condizionamenti attraverso cui vedo e vivo la (mia?) vita, infatti, tende a generalizzare le mi esperienze, spesso quelle negative, perché così rafforza la mia identificazione con la mia storia condizionata (con l’immagine che mi sono dato per essere accettato), per tenermi legato a quel “porto sicuro” di una vita comunque controllata, evitante, di rinunce e limitata.
Un’altra modalità di impiegare parole che mi portano fuori dalla presenza e quindi limitandomi nel mio modo di vivere, è quella di non appropriarmi delle mie esperienze. Spesso, nel descrivere un mio vissuto o se voglio esternare una mia opinione, esordisco dicendo: ”E’ come se uno sentisse…” “In questa situazione una persona si sente…” . Cioè, nel descrivere qualcosa che posso sentire o vivere solo io, mi distacco da questa mia esperienza, generalizzandola, o perfino attribuendola ad un generico altro. E’ un tipico modo di buttare via la mia esperienza, quasi a dire che sono incapace o non meritevole (quindi sotto sotto c’è un mio giudizio svalutante su me stesso) di poter sentire e pensare ciò. Anche qui, praticando presenza (quindi ascoltando cosa mi sta accadendo dentro me stesso, senza giudicarlo, ma semplicemente accogliendo cosa emerga: la ricchezza di sensazioni e percezioni che mi si muovono) mi accorgo che sto buttando via da me, anche svalutando, la mia esperienza, e, quindi, scelgo di interrompere questa dinamica e di fare un passo verso di me, di andare dentro di me e riportare a me tale esperienza: “In questo momento Io sento…”, “io sento che…”. E mi ricordo che solo io so cosa sento, che non c’è un giusto o uno sbagliato nel sentire o non sentire qualcosa e nessuno può portarmi via tale esperienza.
Tengo presente quindi che le parole che uso, spesso, provengono dai mie condizionamenti. Quindi, il ritornare a me stesso, alla mia Essenza, passa anche attraverso il linguaggio che utilizzo. Porto presenza anche alle parole che uso. Le sento, le uso. […].”
(Laboratorio di Pratica della Presenza)

lunedì 8 agosto 2016

Attaccamento alla storia



 “[…] L’attaccamento alla sofferenza è l’attaccamento alla propria storia, è l’attaccamento alla mia interpretazione della mia storia (l’immagine che mi sono creato di me e che offro a me ed agli altri). Ma la storia non esiste, esisto io, esisto io in questo momento presente. E senza la mia storia io vivo nella mia piena libertà. Invece, la storia è quel simbolico “cadavere” che mi porto sulle spalle quotidianamente (quante volte mi sembra di avere un fardello sulle spalle?) e da cui mi alimento per tener viva la mia identificazione con l’immagine di me che mi sono costruito, per continuare ad agire secondo un modello. Infatti, tale identificazione, sebbene dolorosa, paradossalmente è qualcosa che conosco da molto tempo e quindi mi dà (l’illusione) di sicurezza e di poter controllare la mia vita, di rispettare un mio antico “dover essere”. Eppure, se mi sposto nell’Essere, nella piena consapevolezza di me, mi trovo in uno spazio  in cui personalmente non mi manca niente e in cui non ho bisogno di alcun riconoscimento esterno. Invece, nella storia, nella personalità vivo nella convinzione che io sia mancante di qualcosa e che debba disperatamente trovarlo fuori. Ma non essendoci niente da trovare, ovviamente non trovo niente, e da qui ecco sorgere questo continuo mio disagio, senso di frustrazione. Se prendo consapevolezza che non ho bisogno di niente, che tutto ciò che cerco fuori è già in me, entro in uno spazio di fluidità e di completa espansione dove c’è tutto e niente, pienezza e spazio allo stesso tempo. Eppure questo passaggio nel riconoscere il mio Essere pieno, determinando la rottura con l’identificazione del mancante, può causare inizialmente del dolore generato dalla perdita di identità, dal crollo del mio mondo costruito (la mia storia), ma poi, entrando in contatto con la mia più profonda Essenza (con ciò che realmente Sono) mi accorgo di essere in uno spazio non nuovo, ma in qualcosa di già conosciuto, è ciò che sono stato e che sono stato da sempre (la mia Essenza, il mio vero Essere); semplicemente me ne ero dimenticato e distaccato, per aderire ad un “dover essere”. […].”
 (Laboratorio di Pratica della Presenza)