giovedì 30 aprile 2015

Perché praticare?

"Per ciò la nostra pratica (…) va fatta con il corpo (…). La nostra intera pratica poggia su una base fisica, così come la nostra vita ha avuto un inizio fisico. In primo luogo impariamo a portare il corpo in armonia, impariamo a sedere fisicamente nel modo giusto. Poi, sedendo correttamente, il respiro adotta da sé un ciclo armonioso: smettiamo di respirare ansimando e con sforzo iniziamo a respirare tranquillamente, dolcemente e naturalmente. Via via che il corpo e la mente iniziano a calmarsi e non rappresentano più un disturbo per noi, scopriamo che anche la mente ha la possibilità di stabilizzarsi nella sua attività dolce e naturale. Il frastuono e le chiacchiere della nostra mente chiassosa lasciano il posto alla chiarità e alla naturalezza del nostro vero sé. In questo modo giungiamo a riconoscere chi veramente siamo e arriviamo a comprendere la vera natura della nostra vita e della nostra morte.

Infine, quando iniziamo a creare questa diretta armonia fisica tra il corpo, il respiro e la mente, possiamo estendere agli altri, scambievolmente, i benefici della nostra pratica. Impariamo a vivere assieme in un modo che conduce alla realizzazione della vera natura di ciascuno, non solo a livello individuale, ma anche come comunità (…).

Questa pratica di gruppo (…) può essere di reale beneficio al nostro mondo, un mondo in cui l’armonia è ancora più rara dei diamanti e in cui la realizzazione della Verità è spesso ritenuta un sogno impossibile.

(…) Allora tutti i rapporti sono insegnamenti, mentre ci apprezziamo e ci levighiamo* a vicenda senza fine.
"

* "levighiamo" è riferito al diamante grezzo che noi siamo...

(Introduzione di Taizan Maezumi, “Perché praticare?” al libro “Corpo, respiro e mente nella pratica Zen” di Taizan Maezumi e Bernie Glassman (ed. Ubaldini) )

martedì 28 aprile 2015

L'attenzione

Nella vita di tutti i giorni non date il cento per cento della vostra attenzione al mondo esteriore e alla vostra mente. Tenetevene un po' dentro. Sentite il corpo interiore, quando svolgete le attività quotidiane, specialmente quando siete coinvolti in relazioni o quando vi relazionate alla natura. Sentite la quiete dentro di voi
(E. Tolle)

lunedì 27 aprile 2015

Lunedì 4 maggio - MEDITAZIONE PER IL WESAK - Ingresso gratuito

Wesak 4 maggio 2014 ore 20.30
LUNEDì 4 maggio 2014 alle ore 20.30
presso il Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana si terrà la
MEDITAZIONE PER IL WESAK.




Chi desidera partecipare porti con se un fiore e una bottiglia di acqua.
L’ingresso e libero ma è necessaria la prenotazione via mail (massimilianamolinari@gmail.com) o al cellulare 3396788142
Si consigliano vestiti comodi. Nella stanza di meditazione si entra senza scarpe.

 IL WESAK

Nella notte del primo plenilunio nel segno del Toro (tra la fine di aprile ed i primi di maggio), il Buddha ritorna e si manifesta, insieme al Cristo ed a tutti i Grandi Esseri, per donare all'Umanità intera la sua Benedizione
Questo grande evento, che si rinnova ogni anno da millenni a metà primavera, non appartiene certamente alla sola Tradizione orientale: anche se è imperniata sulla figura del Buddha, è prezioso patrimonio di tutti gli uomini della Terra, a qualsiasi religione essi appartengano, poiché l'Energia Divina è Universale e non ha nome.
“La notte del plenilunio nella costellazione del Toro dà la possibilità di ricevere la benedizione del Buddha che ritorna, quella del Cristo e dei Maestri di Saggezza che vegliano per guidarne l'evoluzione spirituale. Tutti coloro che vi prendono parte, anche solo collegandosi col pensiero e con il desiderio di esserci, ricevono la propria parte di Luce.
Il Wesak influirà sulla vita di ognuno che vi avrà partecipato, anche chi vi è giunto "per caso", per il solo fatto di esservi arrivato vedrà cambiare la propria vita, a volte in maniera impercettibile comincerà a volgersi verso ideali superiori.
Coloro che prendono parte alla cerimonia, sia quelli che raggiungono la valle dell'Himalaya, sia coloro che vi si collegano col pensiero e la meditazione da tutto il resto del mondo, tutti indistintamente, vengono elevati spiritualmente.
Attraverso ciascuno di loro, l'energia del Wesak fluisce fra il cielo e la terra; ogni uomo ed ogni donna presente diventa un canale e ridistribuisce a sua volta la potente energia di Luce che altrimenti rimarrebbe inutilizzata.
Quest'energia di Luce può migliorare una crisi economica o politica, può illuminare un dittatore, rendere consapevoli, calmare le forze della Natura scatenate. Anche una piccola dose di buona volontà, di amorevole senso di collaborazione verrà esaltata e potenziata, tutti sono chiamati a lavorare per il Grande Piano. I Maestri osservano tutti gli esseri umani, alla ricerca di collaboratori che permettano loro di migliorare la vita sul pianeta.
Il Wesak porta un messaggio di Pace, Amore, Unità, al di là di religioni, di razze, di distanze.

La grande invocazione
"Dal punto di Luce entro la Mente di Dio
affluisca Luce nelle menti degli uomini, scenda Luce sulla Terra.
Dal punto di Amore entro il Cuore di Dio
affluisca Amore nel cuore degli uomini, possa il Cristo tornare sulla Terra.
Dal Centro ove il Volere di Dio è conosciuto
il Proposito guidi i piccoli voleri degli uomini,
Proposito che i Maestri conoscono e servono
Dal Centro che viene detto il genere umano
si svolga il Piano di Amore e di Luce
e possa sbarrare la porta dietro cui il male risiede.
Che Luce, Amore e Potere ristabiliscano il Piano Divino sulla Terra.

domenica 26 aprile 2015

Mercoledì 29 aprile - Atisha - Meditazione del Cuore - Ingresso gratuito - prenotazione obbligatoria

Mercoledì 29 aprile  - Atisha - Meditazione del Cuore - Ingresso gratuito
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30

Atisha - Meditazione sul Cuore e sul suo potere di guarigione

Atisha fu un grande maestro di saggezza che creò una profonda tradizione di amorevolezza per tutti gli esseri senzienti ossia per ogni creatura vivente. Atisha scoprì che il cuore è la vera pietra filosofale capace di trasformare il dolore pesante e scuro in energia amorevole, luminosa e solare come l’oro.

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe

Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria. Posti limitati

Per info e prenotazioni: roberto.diferdinando@tin.it – cell.:3339728888

venerdì 24 aprile 2015

Fiducia

"L'uccellino sta comodo sul ramo non perchè ha fiducia che il ramo non si spezzi ma perchè ha fiducia nelle sue ali."
(Cit.)

giovedì 23 aprile 2015

Nuvole

"Perché amo le nuvole? Perché non è possibile salvare una nuvola come si fa con una foglia o un fiore o una pietra – le nuvole sono adesso."
(Terri Guillemets)

mercoledì 22 aprile 2015

Luce

"Il compito principale nella vita di ognuno è dare alla luce se stesso."
(Eric Fromm)

martedì 21 aprile 2015

"Stare in quel momento..."

"Il segreto è stare in quel momento, senza badare al resto e senza avere idea di dove andrai dopo. Perché se riesci a far funzionare un momento, puoi arrivare dappertutto."
(Philip Roth, L'umiliazione)

lunedì 20 aprile 2015

Meditazione

"Insegnerete la meditazione e la preghiera perché in questo modo l’anima si dilata."
(Antoine de Saint-Exupery)

domenica 19 aprile 2015

Mercoledì 22 aprile - La Meditazione sui Cuori Gemelli del Maestro Choa Kok Sui - Ingresso gratuito

22 aprile 2015
Orario: dalle 20.30 alle 21.45 circa
Centro Studi di Psicoterapia e di Crescita Umana - Via Marsala 11 - 50135 - Firenze


Maestro Choa Kok Sui dice: "La Meditazione sui Cuori Gemelli è uno strumento molto potente per il proprio sviluppo spirituale"
E' una tecnica di meditazione avanzata per il raggiungimento dell'illuminazione o coscienza universale attraverso l'attivazione e lo sviluppo dei centri energetici del Cuore e della Corona, detti "Cuori Gemelli". Il centro energetico del Cuore situato al centro del petto è il sito delle emozioni superiori. Il centro energetico della Corona (chiamato anche centro spirituale) situato sulla sommità della testa, è l'ingresso verso una più elevata consapevolezza spirituale.

Meditazione introdotta da Roberto Di Ferdinando

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.

Per informazioni e prenotazione: 3339728888  roberto.diferdinando@tin.it

giovedì 16 aprile 2015

Respirare

"Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione."
(Thich Nhat Hanh)

martedì 14 aprile 2015

Satori

<<Ma qual è la meta?>> chiesi. <<Che cosa sogna un monaco come te?>>
E per la prima volta sentii quella parola.
<<Il  Satori.>>
<<Che vuol dire?>>
<<Un attimo di grande chiarezza. L’attimo in cui sei al di sopra di tutto.>>

(Tiziano Terzani)

lunedì 13 aprile 2015

Mercoledì 15 aprile - Meditazione di Consapevolezza - Ingresso gratuito

Mercoledì 15 aprile - Meditazione di Consapevolezza - Ingresso gratuito
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

Attraverso una meditazione guidata prenderemo contatto, e piena consapevolezza, con le singoli parti del nostro corpo e con la sua interezza, con i suoni e i pensieri, per una profonda esperienza unitaria di sé.Un pieno e consapevole ritorno al corpo, al “qui ed ora”.

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe.

Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria. Posti limitati

Info e prenotazioni: 3339728888 - roberto.diferdinando@tin.it

venerdì 10 aprile 2015

Mangiare

Ogni boccone contiene la vita del sole e della terra.
In ogni pezzetto di pane puoi vedere e gustare l’universo intero.
Quando bevi il te stai bevendo nuvole.
Se non mangi in consapevolezza, non sei gentile con il cibo, con chi l’ha coltivato e cucinato

(Thich Nhat Hanh)

giovedì 9 aprile 2015

Il caso



Il caso? Difficile dire che non esiste, ma in qualche modo mi andavo convincendo che gran parte di quel che sembra succedere appunto ‘per caso’, siamo noi che lo facciamo accadere; siamo noi che, una volta cambiati gli occhiali con cui guardiamo il mondo, vediamo ciò che prima ci sfuggiva e per questo credevamo non esistesse. Il caso, insomma siamo noi”.
(Tiziano Terzani, Un indovino mi disse)

sabato 4 aprile 2015

Mercoledì 8 aprile - Meditazione Camminata - Ingresso gratuito

Mercoledì 8 aprile - Meditazione Camminata - Ingresso gratuito
presso il Centro di Psicoterapia e Crescita Umana, via Marsala 11 - Firenze
Ore 20,30

Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando

Una meditazione con una fase “attiva”. Porteremo la nostra consapevolezza alle sensazioni, percezioni ed emozioni del corpo e nel corpo sia nelle fasi statiche che durante una lenta camminata. Un pieno e consapevole ritorno al nostro corpo, alle sue singoli parti ed alla sua interezza, per una profonda esperienza unitaria di Sé nel “qui ed ora”.

orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa

Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe

Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria.
Massimo 14 persone

Info e prenotazioni: 3339728888 - roberto.diferdinando@tin.it

venerdì 3 aprile 2015

Decidere....

Chi, infatti, tra i numerosi esseri che popolano questa Terra, è in grado di rifiutare anche la parte più minuta della sacralità della Vita, o di ritrarsi innanzi al sacro dono della libertà che la Vita ci conferisce in eterno?
Invero, non vi è nessuno, poiché noi siamo la Vita Divina; e la decisione finale è sempre la nostra: accettare o rifiutare qualsiasi esperienza ci viene data
”.
(Kahlil Gibran & Jason Leen, La morte del Profeta)

giovedì 2 aprile 2015

I fiori di loto

“[…] Secondo la tradizione, in uno dei giorni immediatamente successivi all’esperienza del risveglio, il Buddha si sarebbe avvicinato al bordo di uno stagno, in dubbio sull’opportunità o meno di insegnare o meno. Nello stagno avrebbe visto dei loti. Molti dovevano ancora maturare e stavano sotto la superficie dell’acqua, altri erano sul pelo dell’acqua e pochissimi si stagliavano al di sopra di essa. La maggior parte dei loti era ancora immersa nell’acqua.
I loti sono gli esseri umani. Quelli che stanno sotto la superficie sono impermeabili a qualsiasi insegnamento. Però sono dei loti, attenzione, prima o poi verranno sulla superficie pure loro. La metafora è chiara, perché non ci dice che sotto la superficie dell’acqua ci sono i sassolini, la sabbia, la fanghiglia e magari qualche alga. No, sono loti, sono tutti loti, sia quelli immaturi spiritualmente, sia quelli che invece sono maturi e sviluppati. Da un punto di vista ontologico siamo tutti della stessa ‘pasta’, è diverso il grado di maturazione. Molti non ce la fanno; anche se il Buddha insegna non succede niente. L’acqua che li separa dalla superficie gli impedisce di fiorire. C’è bisogno che questi crescano ancora. Coloro che si trovano sulla superficie sono quelli che hanno veramente bisogno dell’insegnamento. Pochissimi sono i santi, Buddha solitari, coloro che non hanno bisogno di alcuna istruzione, di alcun chiarimento, poiché di fatto sono già liberati. Tutti però sono la stessa cosa, sono tutti loti. La natura del Buddha è presente in tutti, senza eccezioni
[…]”
(Francesco Sferra)

mercoledì 1 aprile 2015

Appuntamenti di Aprile

Appuntamenti di Aprile
Mercoledì 1 aprile
- Meditazione di Consapevolezza - Ingresso libero - orario: dalle 20,30 alle 21,45 circa
Meditazione introdotta e condotta da Roberto Di Ferdinando
Attraverso una meditazione guidata prenderemo contatto, e piena consapevolezza, con le singoli Sparti del nostro corpo e con la sua interezza, con i suoni e i pensieri, per una profonda esperienza unitaria di sé.Un pieno e consapevole ritorno al corpo, al “qui ed ora”.
Si consiglia un abbigliamento comodo e nella sala di meditazione si accede senza scarpe
Ingresso gratuito, prenotazione obbligatoria. Posti limitati
Info e prenotazioni: 3339728888 - roberto.diferdinando@tin.it
La meditazioen ci sarà anche i mercoledì 8, 15, 22, 29


Sabato 11 e domenica 12 : Decondizionare e Trasformare le Credenze Limitanti - dalle 10 alle 18
condotto dalla dottoressa Massimiliana Molinari.



Questo è un lavoro molto profondo di riconoscimento e trasformazione., utile a chi sta già facendo un percorso perchè accelera molto il lavoro personale, utile  per chi sente di voler lavorare su un tema specifico che sente come bloccante in questo momento della nostra vita, utile per chi desidera conoscersi di più e ampliare la consapevolezza di sè.

Nel nostro quotidiano ci sono delle scelte che facciamo,  modalità di reagire che spesso vanno in direzione contraria a quello che desidereremmo (ci mettiamo a dieta e poi ci abbuffiamo, desideriamo essere liberi e non riusciamo a staccarci dalle persone, desideriamo relazioni affettive e invece creiamo conflitti), e non ci spieghiamo come mai.Le credenze limitanti sono delle convinzioni registrate a livello non cosciente che organizzano le nostre risposte agli eventi della vita (“non valgo, sono debole, sono incapace, per me non c’è gioia, non posso essere felice, la vita ce l’ha con me o non mi sostiene”) e hanno più potere dei nostri desideri coscienti perché sono agganciate a dei condizionamenti affettivi antichi.
In questo seminario lavoreremo con delle pratiche di consapevolezza e di meditazione per portare alla luce il condizionamento limitante,
e lo trasformeremo secondo le qualità e indicazioni della nostra natura più profonda.

Per consentire un miglior lavoro  ai partecipanti il gruppo è a numero chiuso.
Costo del seminario 130 euro.Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3396788142  oppure massimilianamolinari@gmail.com




Domenica 19 - Costellazioni tematiche: IL Denaro. dalle 10 alle 18
conduce la dottoressa Massimiliana Molinari
 Questa è la prima di una serie di domeniche in cui utilizzeremo  la tecnica delle costellazioni familiari e delle diadi per aprire la nostra consapevolezza su degli aspetti della vita che per alcune persone possno essere non chiari,  problematici o bloccati.   In questa giornata approfondiremo la nostra relazione con il denaro, le potenzialità e i blocchi con questo tema leagati al nostro sitema familiare
, alla possibilitàche ci diamo di dare e ricevere, di sperimentare l'abbondanza o l'attitudine a stare nella scarsità.
Costo della giornata 80 euro per chi costella,60 per partecipare.
Informazioni e prenotazioni
Tel. 3396788142  oppure massimilianamolinari@gmail.com


 Giovedì 9 e 23  si terrà il Laboratorio di Pratica della Presenza, dalle 20 alle 22.30, condotto dalla dottoressa Massimiliana Molinari,
 un appuntamento per coloro che desiderano ritrovarsi e riscoprirsi.Lavoreremo con pratica e tecniche per imparare a riconoscere e lasciar andare gli automatismi ( che portano poi ai sintomi di sofferenza, ansia, disagio, tono dell'umore basso, tensioni) con i quali viviamo il quotidiano.
Questo spazio è stato richiesto da diverse persone per poter avere un appuntamento di pratica costante ma con una frequenza che permettesse lo sperimentarsi anche per conto proprio a casa.
Il costo delle due serate è di 60 euro. Per informazioni e prenotazioni
Tel. 3396788142  oppure massimilianamolinari@gmail.com

 


Centro Studi di Psicoterapia e Crescita Umana -via Marsala,11 - Firenze

psicoterapiaecrescitaumana.blogspot.it

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"Rilassati. Raccogliti. Allontana da te ogni altro pensiero. Lascia che il mondo che ti circonda sfumi nell'indistinto."
(Italo Calvino, Se una notte d'inverno un viaggiatore)

Come sei ora nel tuo cuore....

 "Come sei ora nel tuo cuore
Illuminati
Non vergognarti di ciò che sei
Sentiti come fosse una cascata
Illuminati, illuminati
Cresci nella luce.
"
(Jeff Buckley, New Year's Prayer, n.° 7)